轮班期间可以做的五个伸展运动

发表于

延伸医疗保健转变

长时间轮班对您的身体可能会很困难。幸运的是,可以进行一些伸展运动,每个伸展运动所带来的好处都远远不止于减轻疼痛。抬高腿部从坐姿开始,拉直一条腿并保持至少10秒钟,然后放下并在另一条腿上重复…. 阅读更多»