每天感激感恩

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今天工作如何?今天班儿上的如何?无论您喜欢工作的每一分钟,还是自己计算直到一天结束的时间,都可以找到使您的工作以及工作日变得更好,更愉快的方法。感恩可以是其中的一部分。

专注于积极

当工作日艰难时,可能很难为工作中的任何事情感到感恩。然而, 认知疗法教会我们如何处理生活事件,有助于确定我们在情感和行为上如何应对生活事件。我们如何处理平均工作日的考验和磨难?

这可能是一个主要因素,尤其是当我们选择关注负面因素时。不过,这可以扭转。它涉及作出有意识的努力,将注意力集中在积极方面。 当我们练习寻找并更加了解生活的积极方面时,我们会抵制大脑扫描和发现负面因素的自然倾向。

真诚的赞美

给别人夸奖时感觉如何?它使获得称赞的人感觉良好,也可以使您感觉很好。在工作中也是如此。 当您赞美时,您听起来就像是对团队的乐观,周到的补充。只要确保赞美是真实的即可。过度操作似乎是不真诚的,这会破坏您的整个目标.

最好的方法是什么? 有四个词可以帮助您:礼貌,精确,及时和公开。有礼貌:如果您不礼貌地称赞,真的有什么意义呢?精确:准确指出该人的出色表现。迅速:别等赞美。公众:在他人面前称赞他人。

在声音中使用拐点

保持称赞的真诚,真诚和礼貌的一部分是确保您听起来不像机器人。 曲折会极大地影响意义和对话性。带有错误拐点的完美单词听起来会机械而无聊.

为此, 请注意,不要过分表述或过于正式。可以同时专业和对话。要求您信任的人向您提供有关您在专业情况下的经历的反馈可能会有所帮助。

谢谢大家

当您感恩时,请真诚而频繁地表达。无论您是组织中的领导者还是员工,都是如此。就试一试吧;看看会发生什么以及它如何使您感到。

表达感激之情可能会使他人感觉良好,但可能会使您感觉良好。 许多人注意到,对同事说谢谢会令表达感激的人感到更加幸福和充实。。对于双赢的情况如何?

我们也很感激

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加州保健人员

 


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